Here we go again

april 29th, 2013 by Annso

Trögt att komma igång igen…motivationen har inte varit på topp. Men nu kör vi igen…

Dagens frukost: 1 kokt ägg, mixat ihop kvarg/turkisk youghurt/frysta havtornsbär och till det nötmusli.

Ont i halsen idag så jag skippar löpturen :-(

God mellis och ny LCHF receptbok

april 18th, 2013 by Annso

Mellis – Mix av Kesella, Naturell turkisk youghurt och frysta hallon. Till det nötmusli och färsk mango i kuber…så gott!

Hittade ett LCHF häfte i matbutiken som fick följa med hem. Förhoppningsvis med en massa nya och bra recept :-)

20130418-154846.jpg

Lunch

april 18th, 2013 by Annso

Sallad med kyckling, tomat, gurka, 1 kokt ägg, salladsmix, röd paprika och lite avokado. Åt kesobröd och 2 kuber ”skrattande kon” till.

Nu kör vi igen…

april 18th, 2013 by Annso

Efter en paus (bl a på grund av resa) kör jag igång igen med LCHF och träning. Idag blev det kesobröd (se tidigare inlägg) med ost och skinka, kaffe med mellanmjölk + en blandning av kesella, turkisk naturell youghurt och frysta hallon som jag mixade ihop och åt med nötmusli, gott :-)

I kväll blir det ett pass bodypump.

20130418-104009.jpg

Kvällens runda

april 4th, 2013 by Annso

5,81 km på 33 min och 50 sek. Nu har jag fått ordning på min Runkeeper :-)

20130404-223222.jpg
Snart är nog snön borta :-)

Löprunda nr 2

april 2nd, 2013 by Annso

Joggade 6 km utan att stanna på 35 minuter, känns helt ok :-) Skön och vindstilla kväll. Sprang till Långsjön och tillbaka hem igen. Målet på sikt är att springa Långsjön runt.

20130402-190626.jpg

LCHF och träning

mars 31st, 2013 by Annso

Nä, funkar inte att köra LCHF fullt ut för mig. Jag kommer minska ner på kolhydrater men inte sluta helt. Nu i påsk har vi varit bortresta så då har jag tagit en paus från allt vad LCHF heter.

Nu i kväll har jag varit ute på min första löprunda. Det blev ca 3,5 km på ca 20 minuter. Det kändes bra, har ju inte sprungit sedan jag blev gravid med lillebror…minns inte när jag sprang senast.

Lösenordsskyddad: Påskfirande

mars 31st, 2013 by Annso

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan:

Lösenordsskyddad: En dag i Kungens kurva

mars 25th, 2013 by Annso

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan:

Lösenordsskyddad: 12-årskalas

mars 25th, 2013 by Annso

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan: